A Campanha Gaúcha está localizada na
Região Sul do Brasil, tendo o clima Subtropical e o famoso “vento Minuano”
predominante. Com quatro estações do ano bem definidas e um inverno por muitas
vezes bem rigoroso, propicia o desenvolvimento de algumas doenças
respiratórias.
Entre as principais doenças de inverno
e de trato respiratório transmissíveis, estão os resfriados e gripes, além do agravamento de outras como rinites, asma, sinusite,
otite e pneumonia. Este período favorece a circulação de vírus e bactérias, já
que a temperatura fica mais baixa, o ar fica mais seco e há uma maior tendência
em ficar em ambientes fechados.
Os principais vilões são os vírus
respiratórios que causam o resfriado e a gripe, sendo transmissíveis por
gotículas respiratórias.
Como se proteger e evitar estas doenças? Aqui vão algumas medidas preventivas:
·Evitar
locais fechados e com excesso de pessoas;
·Deixar
o ambiente o mais ventilado e arejado possível;
·Lavar
ou higienizar com álcool as mãos várias vezes ao dia, principalmente após estar
em locais públicos;
·Cobrir
a boca e o nariz ao espirrar ou tossir, preferencialmente com lenço de papel
descartável;
·Comer
bem e de forma saudável, com dieta rica em frutas e verduras, pois são ricos em
antioxidantes e minerais que ajudam a melhorar a imunidade;
·Beber
cerca de 2 litros de água por dia;
·Evitar
ir de forma desnecessária ao pronto-socorro, pois é um ambiente com alta
probabilidade de contaminação; e
·Evitar o contato próximo com outras pessoas doentes.
Além de todos estes
cuidados, é recomendada a vacinação anual contra a gripe, capaz de proteger
contra os principais vírus gripais no período. Esta vacinação é especialmente
importante para pessoas com comorbidades patogênicas que tem maior risco para o
desenvolvimento de quadros mais graves de gripe e pneumonia viral, como idosos,
crianças, gestantes, diabéticos e portadores de doenças pulmonares, cardíacas
ou autoimunes.
Jota Romeu